スターバックスで美味しくてヘルシーなフードを楽しむために、カロリーの低いメニューを選ぶことは重要ですよね。
私もカロリーを気にしながら、でも美味しさを求める一人として、いくつかのおすすめメニューを紹介したいと思います。
この記事では、スターバックスのフードメニューから比較的カロリーが低いおすすめフードを紹介し、それぞれの味わいや特徴をお伝えします。
また、全フードのカロリー表もカロリーが低い順に掲載しています。
これで、次回スタバに行く時、何を注文するか迷うことが減るはずです！
スタバのフード：カロリーの低い順！ヘルシーフードベスト3
スタバでの楽しい時間を、カロリーを気にせずに楽しむためのヘルシーフードトップ3を紹介します。
これらは、味わい深いのにカロリーが控えめなので、気軽に楽しむことができます。
根菜チキンサラダラップ
カリカリの根菜とジューシーなチキンの組み合わせが絶妙な「根菜チキンサラダラップ」。
200カロリーという低カロリーながらも、満足感のある一品です。
根菜のシャキシャキ感とチキンの旨味が、食欲をそそります。
セミドライトマトのピザトースト
香ばしいトーストにセミドライトマトとチーズがトッピングされた「セミドライトマトのピザトースト」。
232カロリーと控えめながら、豊かな味わいが楽しめます。
トマトの酸味とチーズの濃厚さが絶妙なハーモニーを奏でます。
ハム＆クリームチーズ石窯カンパーニュ
サクサクとした石窯カンパーニュにハムとクリームチーズがたっぷり。
272カロリーという低カロリーで、さっぱりとした味わいが特徴の「ハム＆クリームチーズ石窯カンパーニュ」は、どんなドリンクとも相性抜群です。
カフェタイムをより豊かに！カロリー控えめスイーツ
甘いものが欠かせないカフェタイムに、カロリー控えめながらも満足感のあるスイーツをご紹介します。
アーモンドフロランタン
フードメニューの中で最低カロリーを誇る「アーモンドフロランタン」。
158カロリーながら、アーモンドの香ばしさとほろ苦いキャラメルが絶妙なバランス。
甘さ控えめで、どんなドリンクにも合わせやすいです。
ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ
フードメニューの中で2番目にカロリーが低いのがこの「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」。
171カロリーで、新鮮なベリーの甘酸っぱさとヨーグルトの優しい味わいが楽しめます。
グラノーラの食感も楽しい一品です。
食事をもっと楽しく！スタバのドリンクと相性抜群のフード
スタバのドリンクと一緒に楽しむことで、より豊かな食事タイムが味わえるフードをご紹介します。
クラブハウスサンド石窯カンパーニュ
サクサクの石窯カンパーニュにハム、チーズ、野菜がサンドされた「クラブハウスサンド石窯カンパーニュ」。
294カロリーで、どのドリンクとも相性が良く、食事感覚で楽しめる一品です。
米粉の抹茶ロールケーキ
ふんわりとした米粉のスポンジに、風味豊かな抹茶クリームが巻かれた「米粉の抹茶ロールケーキ」。
251カロリーと控えめながら、日本の味わいを感じられる一品です。
コーヒーや抹茶ラテとの相性も抜群です。
スタバでの新たな発見！意外と低カロリーな隠れた名品
見た目や味わいに反して、実はカロリーが控えめなスタバの隠れた名品をご紹介します。
バジルチキン＆トマトモッツァレラ石窯フィローネ
モッツァレラとバジルチキンの絶妙な組み合わせが楽しめる「バジルチキン＆トマトモッツァレラ石窯フィローネ」。
319カロリーで、イタリアンテイストを楽しめる一品です。見た目にも華やかで、気分も明るくなります。
えびアボカドサラダラップ
新鮮なエビとアボカドがたっぷり入った「えびアボカドサラダラップ」は、273カロリーでヘルシー。
クリーミーなアボカドとエビのプリプリとした食感が絶妙なハーモニーを奏でます。
スタバのフード：カロリーの低い順の一覧表
スタバのフードをカロリーの低い順に表にしました。
気になるあのフードは何カロリーでしょうか？
表にある「プラントベース商品」は主要な原材料に動物性食材を使わないで、植物性食材を使用したものです。
そのためボリュームの割に比較的カロリーが低い傾向が見られると思います。
| 品名 | カロリー(kcal) | 糖質（ｇ） | 価格(円） | 特徴 |
| アーモンドフロランタン | 158 | 16.7 | 215 | ー |
| ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ | 171 | 27.6 | 335 | ー |
| ヨーグルト＆バナナグラノーラ | 192 | 20.5 | 335 | ー |
| 根菜チキンサラダラップ | 200 | 19.7 | 440 | ー |
| ブラウニー | 206 | 18.7 | 235 | ー |
| バウムクーヘン | 207 | 18.8 | 235 | ー |
| セミドライトマトのピザトースト | 232 | 36.1 | 390 | プラントベース商品 |
| 抹茶あんバターサンド | 243 | 38.8 | 335 | ドライブスルー店販売 |
| アメリカンワッフル | 248 | 28.5 | 290 | ー |
| 米粉の抹茶ロールケーキ | 251 | 31.7 | 445 | プラントベース商品 |
| ポテトチップスシーソルト | 256 | 28.5 | 220 | ー |
| ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー | 257 | 33.3 | 215 | ー |
| あんバターサンド | 267 | 39.1 | 315 | ー |
| キャラメルポップコーン＆プレッツェル | 268 | 37.7 | 310 | ー |
| ハム＆クリームチーズ石窯カンパーニュ | 272 | 19.9 | 545 | ー |
| えびアボカドサラダラップ | 273 | 25.1 | 510 | ー |
| チョコレートチャンククッキー | 279 | 38 | 215 | ー |
| クラブハウスサンド石窯カンパーニュ | 294 | 22.8 | 570 | ー |
| 宇治抹茶シフォンケーキ | 298 | 25.9 | 455 | ー |
| バナナの米粉マフィン | 301 | 43.4 | 290 | プラントベース商品 |
| ホワイトモカケーキ | 302 | 24.1 | 510 | ー |
| もっちりボールアールグレイ＆ハニーミルク | 307 | 36.9 | 370 | ー |
| マロンパウンドケーキ | 309 | 32.7 | 390 | ー |
| バジルチキン＆トマトモッツァレラ石窯フィローネ | 319 | 39.7 | 545 | ー |
| あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグイングリッシュマフィン | 320 | 26 | 440 | ー |
| キャラメルトフィースコーン | 325 | 44.8 | 310 | ー |
| キーマカレー石窯フィローネ | 325 | 47.5 | 510 | プラントベース商品 |
| ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ | 342 | 36.3 | 480 | ー |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ | 343 | 21.4 | 440 | ー |
| あらびきソーセージパイ | 343 | 27.2 | 360 | ー |
| チョコレートチャンクスコーン | 358 | 42.9 | 300 | ー |
| シュガードーナツ | 360 | 36.9 | 260 | プラントベース商品 |
| チョコレートクランブルムースケーキ | 371 | 34.3 | 520 | ー |
| オレンジのカスタードタルト | 377 | 31.2 | 510 | ー |
| アーモンドクロッカン | 378 | 38.4 | 320 | 限定店舗 |
| チョコレートクリームドーナツ | 408 | 37.8 | 290 | ー |
| ニューヨークチーズケーキ | 414 | 29.1 | 485 | ー |
| 抹茶クリームドーナツ | 429 | 41.8 | 295 | ー |
| ナッツ＆キャラメルチーズケーキ | 430 | 35 | 495 | ー |
| ヴィーナソーセージ石窯フィローネ | 470 | 46.3 | 575 | ー |
| シナモンロール | 549 | 62 | 365 | ー |
| 4種のクッキーアソートボックス | 975 | 96.6 | 2,260 | ー |
| TEAVANA™キャンディーパイナップルコナポップ | 13（1粒あたり) | ー | 810 | 限定店舗 |
| TEAVANA™キャンディーラズベリーライムエード | 13（1粒あたり） | ー | 810 | ー |
| プリンチーナ | 不明 | ー | 770 | 限定店舗 |
| トルタディバナナ | 不明 | ー | 755 | 限定店舗 |
| コルネッティ | 不明 | ー | 350 | 限定店舗 |
| シナモンロール | 不明 | ー | 420 | 限定店舗 |
| スターバックスオリガミ®＆バウムクーヘンアソートセット | 不明 | ー | 2,490 | ー |
| ビーフラザニア | 不明 | ー | 1,250 | 限定店舗 |
カロリー低い順で選ぶスタバフードのまとめ
スタバでカロリーを気にしつつも美味しく楽しむための選択肢をご紹介しました。
どのメニューも、ヘルシーでありながら味わい深いものばかり。ぜひ次のスタバ訪問時に参考にしてみてください。
コメント